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每个动作图旁边往往伴有简短的文字说明，告知训练者该动作的目标肌肉、每组次数建议以及呼吸配合方法等。无论是初学者还是有一定经验的健身者，健美肌肉训练图解pdf都能帮助他们规范动作，提高训练效果，更科学地塑造理想的肌肉线条。

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